Comment les culturistes obtiennent-ils rapidement des muscles plus gros?

Si vous êtes comme beaucoup de gens qui se demandent comment les bodybuilders semblent devenir plus gros muscles plus rapide que le Joe moyen, alors vous avez la chance de lire cet article. Maintenant, il n'est pas rare pour les gens d'attribuer les secrets de renforcement musculaire des bodybuilders à l'utilisation de stéroïdes «uniquement». Bien que certains culturistes utilisent certes stéroïdes pour devenir gros rapidement, attribuer simplement leurs muscles massifs à «seulement» l'utilisation de stéroïdes, est un peu naïf pour dire le moins.

La vérité est que l'utilisation de stéroïdes n'est «qu'une» partie de l'ensemble du processus de construction rapide des muscles de type Arnold Schwarzenegger. Cet article vise à vous donner un aperçu de la façon dont les culturistes et les athlètes en général développent rapidement leurs muscles tout en vous donnant une idée de la meilleurs stéroïdes pour gonfler.

I. Consommez beaucoup de protéines

Avant d'entrer dans le meilleurs stéroïdes pour gonfler, il est important que vous sachiez que manger de grandes quantités de protéines aide à développer rapidement vos muscles. Comment? Eh bien, lorsque les culturistes s'engagent dans des entraînements de haute intensité, leurs muscles ont tendance à se décomposer. Cependant, les protéines consommées aideront à reconstruire les muscles. Selon une étude menée par des chercheurs de l'Université de Stirling, généralement la quantité de protéines que les athlètes engagés dans un entraînement de haute intensité impliquant la levée intense de poids doivent consommer par rapport à leur poids corporel (en kg ou en livres par repas) devrait être entre 0.25 et 0.30 grammes (environ 0.0088 et 0.011 oz).

Ainsi, si par exemple un bodybuilder impliqué dans des séances de musculation intenses pèse disons 175 lb (79.4 kg), la quantité de protéines par repas que ce bodybuilder aurait besoin de consommer pour maintenir et développer ses muscles rapidement serait comprise entre 20 et 24 g ( environ 0.71 et 0.85 oz). Cette quantité de protéines peut être dérivée de l'un des aliments suivants:

  • Œufs (entre 3 et 4 œufs),
  • Protéine en poudre (1scoop),
  • Yaourt grec (1 tasse).

En plus de maintenir une alimentation riche en protéines, les bodybuilders s'assurent également que les calories qu'ils consomment quotidiennement dépassent largement les calories qu'ils brûlent. Idéalement, les culturistes impliqués dans un entraînement rigoureux de renforcement musculaire consomment au moins entre 250 et 500 calories par jour. Cependant, les calories consommées quotidiennement proviennent principalement de repas à base de protéines, par opposition aux glucides et aux graisses.

II. Dormez, dormez et plus Dormez

Même en utilisant le meilleurs stéroïdes pour gonfler et une bonne nutrition, sans sommeil adéquat, tous vos efforts de renforcement musculaire peuvent être gaspillés. Les culturistes et même la personne moyenne ont besoin d'environ 8 heures de sommeil pour que leurs muscles se remettent de l'effort exercé par des exercices rigoureux et du pompage du fer.

Selon une étude, le sommeil aide à freiner la libération de cortisol (une hormone du stress) tout en libérant l'hormone de croissance humaine ou HGH qui facilite la croissance musculaire. En fait, les résultats d'une recherche d'une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association ont déclaré que lorsqu'une personne dort environ 5 heures (et non 8 heures) chaque nuit pendant environ 1 semaine, son taux de testostérone chutera. de 10 à 15%. Testostérone est une hormone d'une importance vitale pour la construction musculaire (comme vous le découvrirez un peu plus tard).

 

III. Intensité élevée et volume d'entraînement

Pour développer rapidement des muscles, les culturistes s'engagent programme de formation cela implique des entraînements de haute intensité dans lesquels les ascenseurs sont une partie importante de l'entraînement. Votre volume d'entraînement doit également être augmenté avec plus de répétitions et de séries. Par exemple, vos ascenseurs peuvent être augmentés entre 3 et 6 séries, chaque série étant composée d'environ 15 à 20 répétitions. Jetons maintenant un rapide coup d'œil à trois stéroïdes pour devenir gros rapidement.

IV. Pourquoi les athlètes et les culturistes prennent des stéroïdes anabolisants

Les stéroïdes anabolisants androgènes ou AAS sont décrits comme des androgènes stéroïdiens constitués d'androgènes naturellement produits tels que la testostérone et les androgènes synthétiques qui sont conçus pour posséder des effets très similaires à la testostérone naturelle.

Les stéroïdes anabolisants aident à augmenter les niveaux de protéines cellulaires, en particulier dans les muscles squelettiques, ce qui conduit à la construction de la masse musculaire. Les stéroïdes anabolisants androgènes sont utilisés par les athlètes et les culturistes pour soutenir leurs programmes de gonflement ou de coupe afin d'assurer leur succès.

Le SAA comme le trenbolone peut augmenter le taux métabolique d'un athlète, ce qui peut entraîner la combustion d'un excès de graisse et la répartition de la graisse corporelle en masse musculaire maigre. En plus de cela, les stéroïdes anabolisants peuvent aider à augmenter l'endurance, la force et l'endurance tout en accélérant le taux de récupération après une blessure musculaire pendant un programme d'entraînement.

Closeup portrait d'une séance d'entraînement homme musclé avec haltères au gymnase. Homme athlétique bodybuilder brutal avec six pack, abs parfaits, épaules, biceps, triceps et poitrine. Entraînement de haltères Deadlift.

V. 4 meilleurs stéroïdes pour le groupage

D-bol:

D-bol ou si vous aimez Dianabol est l'un des meilleurs stéroïdes pour gonfler. Ce stéroïde peut être administré par voie orale ou injectable. Le médicament est celui que de nombreux culturistes utilisent lorsqu'ils exécutent un programme de gonflement. D-bol peut être pris dans le cadre d'une pile ou en combinaison avec d'autres stéroïdes anabolisants gonflants. Un dosage typique de D-bol pour les débutants en musculation et en stéroïdes est de 10 à 50 mg (environ 0.00035 à 0.0018 oz) par jour pour un programme qui dure entre 6 et 8 semaines.

Testostérone:

Comme mentionné précédemment, le sommeil aide à augmenter le niveau naturel de testostérone dans le corps et la testostérone est une hormone sexuelle qui favorise également la croissance musculaire. Bien qu'il s'agisse d'une hormone naturelle dans le corps, il existe également de la testostérone synthétique qui supprime et remplace (avec des niveaux beaucoup plus élevés) la production naturelle de testostérone.

En fait, la testostérone est l'un des meilleurs stéroïdes pour gonfler et un stéroïde de testostérone injectable qui est couramment utilisé par les culturistes est Sustanon 250. Ce stéroïde peut être utilisé dans une pile et dans une telle situation, le dosage typique est de 250 mg (environ 0.0088 oz) par semaine pour le cours du programme.

Deca Durabolin:

Deca Durabolin est encore un autre stéroïde anabolisant qui peut aider les culturistes à développer rapidement leurs muscles. Les bodybuilders masculins et féminins peuvent prendre Deca Durabolin, mais les bodybuilders féminins qui utilisent le stéroïde sur une longue période sont plus que susceptibles de développer des caractéristiques masculines proéminentes comme les poils du visage et une voix rauque. Néanmoins, Deca est l'un des meilleurs stéroïdes pour gonfler et les débutants peuvent commencer avec 50 mg (environ 0.0018 oz) par jour pendant une période d'environ 6 semaines.

Trenbolone:

Trenbolone ou «Tren» est un stéroïde polyvalent qui peut être utilisé par les culturistes dans les programmes de gonflement et de coupe. Pour renforcer les muscles, Tren facilite la répartition de la graisse corporelle en masse musculaire en plus de donner de l'énergie et de la force. Tren est administré par voie intramusculaire et la posologie autonome recommandée est de 100 mg (environ 0.0035 oz) chaque semaine pendant 1 mois, suivie de 200 mg (environ 0.0071 oz) chaque semaine pendant 1 mois et 2 semaines. Cependant, si Tren est inclus dans une pile de stéroïdes, la posologie recommandée doit être comprise entre 50 mg et 75 mg (environ 0.0018 à 0.0026 oz) chaque semaine pendant la durée de votre cycle d'empilement.

En conclusion

Comme vous pouvez le voir, obtenir rapidement de gros muscles n'est pas «seulement» réalisé avec des stéroïdes. Vous devrez combiner une intensité élevée et un volume d'entraînement avec une bonne nutrition, un bon sommeil, puis le meilleurs stéroïdes pour gonfler, afin de gagner rapidement des muscles énormes. L'un ne peut pas fonctionner sans l'autre, alors commencez à bien manger, à pomper du fer et à prendre des stéroïdes en toute sécurité pour développer vos muscles.

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Écrit par MYOGEN LABS

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